Body Balance

Body Balance är en gruppklass där vi arbetar med att sträcka ut kroppen och musklerna, tränar balans, stabilitet och rörlighet. Med hjälp av andning, fokusering och övningarnas rörelsemönster vill vi uppnå en känsla av lugn och centrering efter passet. Smatidigt får man ett bra fysiskt träningspass med fokus på styrka, balans och rörlighet som utövas till lugn musik.

Vi arbetar med redskap som små bollar, eventuellt lätta vikter, yogamattor och stavar som finns att låna hos oss.